อาหารต้องห้ามของคนท้อง เป็นอาหารที่นับว่าให้โทษต่อร่างกายคุณแม่และทารกในครรภ์ได้เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะกับสุขภาพของทารกที่ค่อนข้างมีผลกระทบหนักกว่า เรามาดูกันนะคะว่าอาหารต้องห้ามสำหรับคนท้อง มีอะไรบ้าง?
1.อาหารหมักดอง
อาหารหมักดองล้วนมีส่วนประกอบจากเกลือและน้ำตาล หรือเรียกอีกอย่างว่า ขัณฑสกรนั่นเอง โดยมีอยู่ในปริมาณมาก ซึ่งจะทำให้ร่างกายคุณแม่บวมน้ำจากความเค็มมากขึ้น นอกจากนี้ ของหมักดองยังผ่านกรรมวิธีการทำที่ไม่สะอาด อาจส่งผลทำให้ท้องเสียและเกิดอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้
2.คาเฟอีน
จากสถิติการวิจัยได้ระบุว่า คุณแม่ตั้งครรภ์ที่ดื่มกาแฟ 2-4 ถ้วยต่อวัน มีโอกาสในการแท้งบุตร 2 เท่าเลยทีเดียว นอกจากนี้ กาแฟยังทำให้เกิดอาการใจสั่น นอนไม่หลับได้อีกด้วย ในขณะที่การดื่มน้ำชาแก่ๆ จะทำให้คุณแม่เกิดอาการท้องผูก ดังนั้น จึงควรหลีกเลี่ยงการดื่มคาเฟอีนและเครื่องดื่มชาแก่ๆ เพื่อป้องกันอาการดังกล่าว
3.อาหารเผ็ดร้อน
อาหารรสเผ็ดร้อนต่างๆ กินแล้วจะทำให้เกิดอาการปวดท้องและอาหารเป็นพิษง่าย โดยจะส่งผลยังระบบการทำงานด้านอื่นๆ ภายในร่างกาย อีกทั้งคนโบราณก็ยังเชื่อกันว่า ของเผ็ดร้อนที่แม่ท้องกินเข้าไปจะเข้าไปรดหัวทารกในท้อง ทำให้เจ้าตัวน้อยแสบร้อนหัวไปด้วย
Credit : roiettv.com
4.ผงชูรส
นอกจากจะใช้มันสำปะหลังและกากน้ำตาลสำหรับเป็นวัตถุดิบในกระบวนการผลิตแล้ว ผงชูรสยังผ่านกระบวนการทางเคมีอีกหลากหลายอย่าง ซึ่งล้วนไม่เป็นผลดีกับสุขภาพทั้งสิ้น เพราะอาจส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตของสมองทารกในครรภ์ได้
5.อาหารกระป๋อง
อาหารกระป๋อง มีทั้งผงชูรสและโซเดียมชนิดอื่นๆ มากมาย แถมอาหารคุณค่าทางอาหารยังด้อยกว่าอาหารสดอีกด้วย แต่หากคุณแม่จำเป็นต้องซื้อทานจริงๆ แนะนำให้ซื้ออาหารกระป๋องที่ไม่บุบ ไม่ใส่สี และมีคุณภาพจะดีกว่า
6.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
การดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ทารกในครรภ์มีโอกาสคลอดออกมาแล้วน้ำหนักตัวน้อยเกินกว่ามาตรฐาน ทำให้โตช้า ศีรษะเล็ก และยังมีความบกพร่องทางด้านสติปัญญาได้อีกด้วย
7.อาหารไขมันสูง
อาหารที่มีไขมันสูงทุกชนิด กินแล้วจะทำให้ย่อยยาก และยังส่งผลทำให้เกิดอาการท้องอืด แน่นท้อง ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น เพราะไขมันจะเข้าไปสะสมอยู่ในส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทำให้หลังคลอดคุณแม่มีไขมันและน้ำหนักส่วนเกินมากจนเกินไปนั่นเอง
นอกจากอาหารต้องห้ามที่แม่ท้องไม่ควรทานดังที่กล่าวไปเบื้องต้นแล้ว ผักเครือเถาคุณแม่ก็ไม่ควรทานเช่นกัน เพราะมีสาร purin สูง เมื่อย่อยแล้วจะกลายมาเป็นกรดยูริกซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเก๊าท์ และความเชื่อของคนโบราณยังเชื่อว่าจะทำให้คลอดลูกยากเหมือนลักษณะของเถาที่จะคอยพันตามกิ่งไม้ แต่แก้เคล็ดได้ง่ายๆ ด้วยการเด็ดเถาเหล่านั้นทิ้งออกไปก่อน
ที่มา : emaginfo.com
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ