ต้องลอง !! วิธีลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำ” ลดได้ถึง 44 % ใน 14 สัปดาห์





วิธีดื่มน้ำ

 

ลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำอีกวิธีที่ควบคุมน้ำหนักได้อย่างง่ายๆและปลอดภัยคือการดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะค่ะ 

มาดูกันสิว่าการดื่มน้ำ จะช่วยเราควบคุมน้ำหนักได้อย่างไร 

ยาลดน้ำหนักที่ราคาถูกที่สุดรวมถึงมีผลข้างเคียงน้อยที่สุดคือน้ำเปล่าค่ะ จากงานวิจัยของเดนนิสและคณะพบว่า ผู้ลดน้ำหนักที่ดื่มน้ำ 500 ml ก่อนอาหารทุกมื้อจะเพิ่มประสิทธิภาพของการลดน้ำหนักได้ถึง 44 % ใน 14 สัปดาห์ และจะดีขึ้นถ้าเป็นน้ำเย็นเนื่องจากการรับประทานน้ำเย็นจะทำให้ร่างกายต้องเผาผลาญพลังงานมากขึ้น มาเริ่มต้นดูสุขภาพง่ายๆด้วยการดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารกัน 

เห็นมั้ยว่าการลดน้ำหนักนั้นสามารถทำได้หลายวิธีอยู่ที่เราจะเลือกวิธีไหน ยังไงแล้วก็อย่าไปเลือกวิธีที่เป็นอันตรายกับตัวเองนะค่ะ 

 

ขอบคุณเนื้อหาจาก skinanswer.org/ความงาม/ลดสัดส่วน-ดูดไขมัน/ลดน้ำหนัก-ด้วยการดื่มน้/

[ads=center]

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ๆ
- ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ
error: